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一杯咖啡并不是唯一会导致您的能量水平跳跃的事物。您为什么在一天中的某些时候感到清醒而在其他时间感到昏 […]
不管您是否记得他们,梦都是睡眠的正常部分。每个人每晚做梦的时间总计约为两个小时,尽管在REM阶段最生 […]
如果您经常发现自己因出汗而醒来,可能是盗汗。也被称为睡眠多汗症,这种情况涉及反复发作的大量出汗,可能 […]
新生儿 少于三个月大的新生儿每天睡眠14至17个小时。 少至11个小时,多至19个小时可能是合适的。 […]