睡眠呼吸暂停会影响你的日常生活吗?

即使睡眠呼吸暂停是一种夜间症状,在醒着的时候也会出现症状。看看这些迹象,你可能会忽略。睡眠&你的身体, 睡眠呼吸暂停

伴随着巨大的喘息般的呼吸阻塞性睡眠呼吸暂停也许似乎不可能错过,但讽刺的是,人们往往没有意识到他们有这种情况。事实上,和你同床共枕的伴侣很可能会先发现这个问题,因为你自己的打鼾几乎是不可能的。但破坏性鼾声只是睡眠呼吸暂停的一个迹象,尽管是最容易辨认的。许多症状实际上发生在白天。如果你注意到以下任何一个危险信号,咨询你的医生,因为–如果不加治疗–睡眠呼吸暂停可能会增加心脏病、糖尿病和其他健康并发症的几率。

过度疲劳

白昼困倦是一种常见的睡眠呼吸暂停症状。由于这种情况与一整晚多次短暂的睡眠中断有关(人们通常不会注意到醒来),所以很难得到一个好的夜晚休息。因此,睡眠呼吸暂停患者白天感到精疲力竭并不少见,尽管他们无法确定病因。

情绪低落或注意力集中困难

睡眠呼吸暂停的人可能在白天感到烦躁或抑郁。许多人还发现,无论是在工作还是在学校,都很难保持注意力。受这种情况影响的儿童可能在课堂上表现不佳或变得过度活跃。

晨头痛

醒来时头痛通常是一个人患有睡眠障碍的迹象,特别是当没有明显的原因时,例如前一天晚上喝酒。有些患有睡眠呼吸暂停症的人早上第一件事也可能会感到喉咙痛或口干舌燥。

如果你正在经历这些症状中的任何一种,并怀疑这可能与睡眠呼吸暂停有关,请与你的医生谈谈。您的医生可能会推荐一个睡眠研究,以进一步评估。如果你确实有这种情况,改变生活方式以及其他疗法可以帮助你停止打鼾,让你在晚上得到你需要的睡眠,这样你就可以享受未来的一天了。