睡眠知识

您需要多少睡眠？如果您吃饱了会怎样？通过了解身体的需求，可以改善睡眠时间和醒着生活的质量。 睡眠的重 […]

厌倦了晚上辗转反侧？这些简单的提示将帮助您在白天更好地睡眠，精力充沛，多产。 我怎样才能睡个好觉？ […]

无法控制的打哈欠，沉重的眼皮，以及白天强烈的打瞌睡冲动，都是过度嗜睡的表现。努力保持清醒可能会拖累学 […]

不管你是否记得它们，梦都是睡眠的正常部分。每个人每晚共做两个小时的梦，梦可以在任何睡眠阶段虽然在RE […]

上课打瞌睡时，突然一下抖醒。 在床上睡得正香时，突然一个蹬腿。 据统计，大约70%的人睡觉时都有过这 […]