1942年,我们每晚的平均睡眠时间是8小时;今天,这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、 […]
主办:中国睡眠研究会 时间:2019年10月25-27日 地点:济南喜来登酒店 大会亮点: […]
你的伴侣会让你整晚都不睡觉吗?这些建议可以帮助你得到一个更好的夜晚休息。 你把卧室的空调调到稍微凉爽 […]
—随着学期即将结束,数以百万计的大学生正准备参加期末考试。不幸的是,越来越多的研究表明越来越多的学生 […]
让2020年成为健康睡眠的一年,下定决心改善你的睡眠质量。 决心1:每晚要有足够的睡眠 根据AASM […]
花几分钟时间了解呼吸暂停和呼吸机是值得的 你有没有在半夜醒来喘口气?你的伴侣会抱怨你不停地大声打鼾吗 […]
脱去耳塞,准备好休息,这10个提示,尽量消除鼾声。 多达45%的人打鼾。但看似无害的习惯可能会对你们 […]
即使睡眠呼吸暂停是一种夜间症状,在醒着的时候也会出现症状。看看这些迹象,你可能会忽略。睡眠& […]
CPAP呼吸机是为了帮助那些睡眠呼吸暂停的人。这些机器会增加夜间的气流,帮助你呼吸更好这样你就可以不 […]
对于许多忙碌的人来说,获得充足的睡眠是一个不变的目标。你可能达不到这个目标的一个指标是下午懒散在你醒 […]